Tampilkan postingan dengan label Umum. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Umum. Tampilkan semua postingan
Januari 10, 2013
Maaf
Maaf, sebuah kata yang singkat tapi justru sangat sulit diucapkan dengan setulus hati. Sudah menjadi sifat manusia bahwa kita tidak mau disalahkan. Kita ingin agar apapun yang kita lakukan adalah semuanya benar. Butuh keberanian ekstra buat mengucapkan kata ini sepenuh hati. Dengan mengucapkan satu kata itu bisa berarti kita mengakui bahwa apapun itu adalah kesalahan kita.
Tulisan memang sengaja gw buat karena gw pengen ngucapin maaf buat temen gw sehubungan dengan tulisan yang gw buat sebelumnya. Gw pernah janji sama dia kalo masalah gw udah kelar, gw bakal bantu dia buat mirror link lagi, tapi ternyata gw gak bisa menepatinya. Bancho, gomen ne. Maaf karena gak nepati janji gw dan terima kasih buat supportnya selama ini.
Akhir Sang Pencuri
This is it. Dengan ini gw umumkan gak ada lagi mirror link :D
Tapi sebelumnya gw mau cerita asal-usul blog Pencuri ini muncul :D
Sekitar tahun 2010-an, berawal dari seseorang yang tanya ke gw, "Mas, bisa bikin blog?" Dan sudah jelas kalo jawabnya "No." :D
Nah, dari situlah muncul ide buat bikin blog. Well, sebagai pengetahuan aja sih sebenarnya, gak ada maksud lain. Karena itu isi awal dari blog ini cuman copas dari apa yang pernah gw kumpulin sebelumnya. Setelah tau caranya, blog ini gw tinggalin gitu aja (poor you my blog :D).
Suatu hari gw gabung ke sebuah komunitas yang isinya penyuka toku jepang di kaskus. Di situ gw jadi salah satu penyedia mirror link download buat film toku yang waktu itu Kamen Rider OOO dan Kaizoku Sentai Gokaiger. Daripada hanya dibagi di kaskus saja akhirnya kepikiran buat make blog gw yang terbengkalai sebagai tempat lain buat bagi file hasil mirror. Setelah berjalan hampir 1,5 tahun, ada musibah yang terjadi di hidup gw. Ada masalah sama kerjaan sehingga gw harus keluar dan menjadi seorang NEET.
Gw berpikir, jika masalah IRL sudah selesai gw mau lanjutin lagi kerjaan mirror link film toku yang sempet tertunda. Tapi kenyataan terkadang memang mempermainkan, saat semua sudah selesai, gw malah jadi terlalu malas buat mirror link lagi. Yang berujung pada tidak selesainya link download Fourze sampe sekarang. Setelah berpikir ulang cukup lama (sangat lama bahkan :D) akhirnya gw putuskan, "gak akan mirror link lagi".
"Lalu gimana dengan blognya?" Well, blog ini gak akan gw tutup (untuk saat ini), hanya akan alih fungsi (rencananya sih gitu :D). Seperti halnya blog ini beralih dari hanya tempat latihan, menjadi tempat berbagi file download, blog ini pun hanya akan berubah fungsi menjadi entah menjadi apa :D (lagi dan lagi, untuk saat ini). So, this is it, the end of Kaito but not the end of Kaze. See you in the next breeze (hopefully). (^_^) /
Tapi sebelumnya gw mau cerita asal-usul blog Pencuri ini muncul :D
Sekitar tahun 2010-an, berawal dari seseorang yang tanya ke gw, "Mas, bisa bikin blog?" Dan sudah jelas kalo jawabnya "No." :D
Nah, dari situlah muncul ide buat bikin blog. Well, sebagai pengetahuan aja sih sebenarnya, gak ada maksud lain. Karena itu isi awal dari blog ini cuman copas dari apa yang pernah gw kumpulin sebelumnya. Setelah tau caranya, blog ini gw tinggalin gitu aja (poor you my blog :D).
Suatu hari gw gabung ke sebuah komunitas yang isinya penyuka toku jepang di kaskus. Di situ gw jadi salah satu penyedia mirror link download buat film toku yang waktu itu Kamen Rider OOO dan Kaizoku Sentai Gokaiger. Daripada hanya dibagi di kaskus saja akhirnya kepikiran buat make blog gw yang terbengkalai sebagai tempat lain buat bagi file hasil mirror. Setelah berjalan hampir 1,5 tahun, ada musibah yang terjadi di hidup gw. Ada masalah sama kerjaan sehingga gw harus keluar dan menjadi seorang NEET.
Gw berpikir, jika masalah IRL sudah selesai gw mau lanjutin lagi kerjaan mirror link film toku yang sempet tertunda. Tapi kenyataan terkadang memang mempermainkan, saat semua sudah selesai, gw malah jadi terlalu malas buat mirror link lagi. Yang berujung pada tidak selesainya link download Fourze sampe sekarang. Setelah berpikir ulang cukup lama (sangat lama bahkan :D) akhirnya gw putuskan, "gak akan mirror link lagi".
"Lalu gimana dengan blognya?" Well, blog ini gak akan gw tutup (untuk saat ini), hanya akan alih fungsi (rencananya sih gitu :D). Seperti halnya blog ini beralih dari hanya tempat latihan, menjadi tempat berbagi file download, blog ini pun hanya akan berubah fungsi menjadi entah menjadi apa :D (lagi dan lagi, untuk saat ini). So, this is it, the end of Kaito but not the end of Kaze. See you in the next breeze (hopefully). (^_^) /
Mei 20, 2010
Kualitas Tidur Pengaruhi Sikap Anak
Jika buah hati Anda termasuk anak yang hiperaktif cobalah atasi dengan membuat tidurnya nyenyak pada malam hari. Karena menurut peneliti dari Finlandia, tidur nyenyak pada malam hari dapat mengurangi sikap hiperaktif pada anak.
Penelitian juga mengungkapkan anak yang tidak tidur nyenyak saat malam hari, sikapnya akan kurang menyenangkan dan tidak ceria. Dan anak-anak yang waktu tidurnya kurang dari delapan jam cenderung hiperaktif.
Tidur yang berkualitas tidak hanya membuat perkembangan fisik anak menjadi baik tetapi juga perkembangan mentalnya. Tidur yang berkualitas dapat mengurangi risiko gejala ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) pada anak.
Dalam penelitian tersebut, peneliti dari University of Helsinki and Finland's National Institute of Health and Welfare melibatkan 280 anak-anak usia 7-8 tahun. Peneliti ingin melihat apakah mereka mengalami gejala ADHD.
Orang tua anak-anak tersebut juga dilibatkan dengan mengisi kuisioner tentang kebiasaan tidur dan waktu tidur anak-anak mereka. Nak-anak dipasangkan semacam kabel yang disebut actigraphs, untuk mengukur pergerakan mereka.
Hasilnya, anak-anak yang durasi tidur malamnya kurang dari 7,7 jam lebih hiperaktif dan memiliki sikap impulsif. Gejala ADHD anak-anak tersebut pun sangat terlihat.
"Kami bisa menunjukkan kalau masalah tidur anak berhubungan dengan gangguan sikap anak dan gejala ADHD," kata Dr. Juulia Paavonen, kepala peneliti.
Paavonen menyarankan orang tua untuk membuat suasana yang nyaman bagi anak-anak agar mereka bisa tidur nyenyak dan berkualitas untuk mengurangi resiko ADHD.
Usahakan agar anak tidur tidak kurang dari delapan jam setiap hari. Karena, tidur tidak hanya baik bagi kesehatan fisik anak tetapi juga perkembangan mentalnya di kemudian hari.
Kualitas Tidur Sangat Penting Bagi Pertumbuhan Anak
Jangan menganggap sepele kebutuhan tidur anak. Tidur nyenyak sangat penting bagi pertumbuhan anak. Karena, saat tidur pertumbuhan otak balita (bayi di bawah lima tahun) mencapai puncaknya. Otak juga mengonsolidasi segala memori dan pengetahuan baru. Tak hanya itu, otot, kulit, sistem jantung dan pembuluh darah, metabolisme tubuh, dan tulang mengalami pertumbuhan pesat saat tidur. Hal itu disebabkan tubuh balita memproduksi hormon pertumbuhan tiga kali lebih banyak dibandingkan ketika dia terbangun.
Kualitas Tidur
Lalu bagaimana yang dimaksud dengan kualitas tidur untuk bayi. Bayi dikatakan mengalami gangguan tidur jika pada malam hari tidurnya kurang dari 9 jam, terbangun lebih dari 3 kali dan lama terbangunnya lebih dari 1 jam. Selama tidur bayi terlihat selalu rewel, menangis dan sulit jatuh tidur kembali. Bila hal tersebut sering terjadi pada kebiasaan tidur bayi, maka akan sangat mempengaruhi pertumbuhan anak, baik secara fisik maupun psikis.
Besaran jumlah jam tidur anak, disesuaikan dengan tingkatan umurnya. Bayi baru lahir biasanya tidur selama 16-20 jam per hari, bayi usia 2-12 bulan jumlah waktu tidurnya mencapai 9-12 jam pada malam hari dengan tidur siang 1-4 kali sehari. Sedangkan anak usia 12 bulan-3 tahun, biasanya tidur 12-13 jam sehari dengan rata-rata tidur siang satu kali saja. Kalau anak sudah berusia di atas 4 tahun, seorang anak dapat tidak membutuhkan tidur siang lagi.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan gangguan tidur yang membuat tidur anak menjadi tidak nyenyak.
1. Rasa lapar dan haus
2. Adanya gangguan atau rasa sakit pada gigi, telinga, kulit, saluran napas, atau saluran cerna
3. Masalah psikis, yang terkait dengan tahapan perkembangan anak, pola asuh, temperamen, aktifitas dan faktor lingkungan
Kebiasaan yang sering terjadi adalah orang tua yang tidur satu ranjang dengan anak. Sehingga ketika bergeser sedikit saj, maka bayi akan terbangun bahkan rewel. Sebaiknya pisahkan tempat tidur anak dengan orang tua sejak dini.
Dampak Kurang Tidur
Dampak masalah kurang tidur pada balita, untuk fisik adalah gangguan pertumbuhan badannya karena pengeluaran hormon selama tidur menjadi “kacau”, kerentanan fungsi imun atau daya tahan tubuh, iregulasi sistem endokrin, kegemukan dan mengantuk.
Sedangkan untuk masalah kognitif, adalah anak jadi kehilangan konsentrasi, lambat, kurang waspada, kurang perhatian, gangguan pembelajaran hingga prestasi akademik yang menurun. Pada kemampuan geraknya, anak menjadi kurang cermat dan ceroboh.
Membuat Anak Tidur Nyenyak
Ciri-ciri balita cukup tidur, yaitu, ia akan dapat jatuh tertidur dengan mudah di malam hari, terbangun dengan mudah dan tidak memerlukan tidur siang yang melebihi kebutuhan sesuai dengan perkembangannya.
Orang tua juga harus memperhatikan kondisi psikis anak dengan memperbaiki pola asuh, kualitas sentuhan, dan kenali temperamennya serta faktor lingkungan harus mendukung. Karena tidur merupakan perilaku yang dipelajari yang dapat dibentuk melalui rutinitas dan kebiasaan tidur yang baik.
Ada tiga langkah yang dapat dilakukan orang tua agar anaknya dapat tidur nyenyak yaitu dengan:
1. Memandikan balita dengan air hangat,
2. Memijat lembut balita dan melakukan aktivitas tenang seperti membaca dongeng,
3. Meninabobokan atau memperdengarkan musik tenang sebelum menidurkan balita.
Dengan kualitas tidur yang baik pada anak anda, bukan saja anak yang senang dan sehat, tapi orang tua juga akan tidur lebih tenang tanpa terganggu dengan tangisan bayi. Sehingga bisa tampil segar keesokan harinya.
Penelitian juga mengungkapkan anak yang tidak tidur nyenyak saat malam hari, sikapnya akan kurang menyenangkan dan tidak ceria. Dan anak-anak yang waktu tidurnya kurang dari delapan jam cenderung hiperaktif.
Tidur yang berkualitas tidak hanya membuat perkembangan fisik anak menjadi baik tetapi juga perkembangan mentalnya. Tidur yang berkualitas dapat mengurangi risiko gejala ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) pada anak.
Dalam penelitian tersebut, peneliti dari University of Helsinki and Finland's National Institute of Health and Welfare melibatkan 280 anak-anak usia 7-8 tahun. Peneliti ingin melihat apakah mereka mengalami gejala ADHD.
Orang tua anak-anak tersebut juga dilibatkan dengan mengisi kuisioner tentang kebiasaan tidur dan waktu tidur anak-anak mereka. Nak-anak dipasangkan semacam kabel yang disebut actigraphs, untuk mengukur pergerakan mereka.
Hasilnya, anak-anak yang durasi tidur malamnya kurang dari 7,7 jam lebih hiperaktif dan memiliki sikap impulsif. Gejala ADHD anak-anak tersebut pun sangat terlihat.
"Kami bisa menunjukkan kalau masalah tidur anak berhubungan dengan gangguan sikap anak dan gejala ADHD," kata Dr. Juulia Paavonen, kepala peneliti.
Paavonen menyarankan orang tua untuk membuat suasana yang nyaman bagi anak-anak agar mereka bisa tidur nyenyak dan berkualitas untuk mengurangi resiko ADHD.
Usahakan agar anak tidur tidak kurang dari delapan jam setiap hari. Karena, tidur tidak hanya baik bagi kesehatan fisik anak tetapi juga perkembangan mentalnya di kemudian hari.
Kualitas Tidur Sangat Penting Bagi Pertumbuhan Anak
Jangan menganggap sepele kebutuhan tidur anak. Tidur nyenyak sangat penting bagi pertumbuhan anak. Karena, saat tidur pertumbuhan otak balita (bayi di bawah lima tahun) mencapai puncaknya. Otak juga mengonsolidasi segala memori dan pengetahuan baru. Tak hanya itu, otot, kulit, sistem jantung dan pembuluh darah, metabolisme tubuh, dan tulang mengalami pertumbuhan pesat saat tidur. Hal itu disebabkan tubuh balita memproduksi hormon pertumbuhan tiga kali lebih banyak dibandingkan ketika dia terbangun.
Kualitas Tidur
Lalu bagaimana yang dimaksud dengan kualitas tidur untuk bayi. Bayi dikatakan mengalami gangguan tidur jika pada malam hari tidurnya kurang dari 9 jam, terbangun lebih dari 3 kali dan lama terbangunnya lebih dari 1 jam. Selama tidur bayi terlihat selalu rewel, menangis dan sulit jatuh tidur kembali. Bila hal tersebut sering terjadi pada kebiasaan tidur bayi, maka akan sangat mempengaruhi pertumbuhan anak, baik secara fisik maupun psikis.
Besaran jumlah jam tidur anak, disesuaikan dengan tingkatan umurnya. Bayi baru lahir biasanya tidur selama 16-20 jam per hari, bayi usia 2-12 bulan jumlah waktu tidurnya mencapai 9-12 jam pada malam hari dengan tidur siang 1-4 kali sehari. Sedangkan anak usia 12 bulan-3 tahun, biasanya tidur 12-13 jam sehari dengan rata-rata tidur siang satu kali saja. Kalau anak sudah berusia di atas 4 tahun, seorang anak dapat tidak membutuhkan tidur siang lagi.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan gangguan tidur yang membuat tidur anak menjadi tidak nyenyak.
1. Rasa lapar dan haus
2. Adanya gangguan atau rasa sakit pada gigi, telinga, kulit, saluran napas, atau saluran cerna
3. Masalah psikis, yang terkait dengan tahapan perkembangan anak, pola asuh, temperamen, aktifitas dan faktor lingkungan
Kebiasaan yang sering terjadi adalah orang tua yang tidur satu ranjang dengan anak. Sehingga ketika bergeser sedikit saj, maka bayi akan terbangun bahkan rewel. Sebaiknya pisahkan tempat tidur anak dengan orang tua sejak dini.
Dampak Kurang Tidur
Dampak masalah kurang tidur pada balita, untuk fisik adalah gangguan pertumbuhan badannya karena pengeluaran hormon selama tidur menjadi “kacau”, kerentanan fungsi imun atau daya tahan tubuh, iregulasi sistem endokrin, kegemukan dan mengantuk.
Sedangkan untuk masalah kognitif, adalah anak jadi kehilangan konsentrasi, lambat, kurang waspada, kurang perhatian, gangguan pembelajaran hingga prestasi akademik yang menurun. Pada kemampuan geraknya, anak menjadi kurang cermat dan ceroboh.
Membuat Anak Tidur Nyenyak
Ciri-ciri balita cukup tidur, yaitu, ia akan dapat jatuh tertidur dengan mudah di malam hari, terbangun dengan mudah dan tidak memerlukan tidur siang yang melebihi kebutuhan sesuai dengan perkembangannya.
Orang tua juga harus memperhatikan kondisi psikis anak dengan memperbaiki pola asuh, kualitas sentuhan, dan kenali temperamennya serta faktor lingkungan harus mendukung. Karena tidur merupakan perilaku yang dipelajari yang dapat dibentuk melalui rutinitas dan kebiasaan tidur yang baik.
Ada tiga langkah yang dapat dilakukan orang tua agar anaknya dapat tidur nyenyak yaitu dengan:
1. Memandikan balita dengan air hangat,
2. Memijat lembut balita dan melakukan aktivitas tenang seperti membaca dongeng,
3. Meninabobokan atau memperdengarkan musik tenang sebelum menidurkan balita.
Dengan kualitas tidur yang baik pada anak anda, bukan saja anak yang senang dan sehat, tapi orang tua juga akan tidur lebih tenang tanpa terganggu dengan tangisan bayi. Sehingga bisa tampil segar keesokan harinya.
Bahaya tidur dengan lampu menyala!
Anak-anak yang tidur dengan lampu menyala beresiko mengidap leukemia.Para ilmuwan menemukan bahwa tubuh perlu suasana gelap dalam menghasilkan zat kimia pelawan kanker. Bahkan ketika menyalakan lampu toilet, begadang, bepergian melintas zona waktu, lampu-lampu jalanan dapat menghentikan produksi zat melatonin.
Tubuh memerlukan zat kimia untuk mencegah kerusakan DNA dan ketiadaan zat melatonin tersebut akan menghentikan asam lemak menjadi tumor dan mencegah pertumbuhannya.
Prof. Russle Reiter dari Texas University yang memimpin penelitian tersebut mengatakan “Sekali Anda tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 menit. Otak Anda segera mendeteksi bahwa lampu menyala seharian dan produksi zat melatonin menurun”.
Jumlah anak-anak pengidap leukimia naik menjadi dua kali lipat dalam kurun 40 tahun terakhir. Sekitar 500 anak muda dibawah 15 tahun didiagnosa menderita penyakit ini pertahun dan sekitar 100 orang meninggal.
Sebuah konferensi tentang anak penderita leukimia diadakan di London menyatakan bahwa orang menderita kanker akibat terlalu lama memakai lampu waktu tidur dimalam hari dibanding dengan yang tidak pernah memakai lampu waktu tidur.
Hal ini menekan produksi melatonin dimana normalnya terjadi antara jam 9 malam s/d jam 8 pagi. Penelitian terdahulu telah menunjukkan bahwa orang-orang yang paling mudah terserang adalah para pekerja shift yang memiliki resiko terkena kanker payudara.
Pada kenyataannya, Orang-orang buta tidak rentan terhadap melatonin memiliki resiko yang lebih rendah mengidap kanker. Maka para orang tua disarankan utk menggunakan bola lampu yang suram berwarna merah atau kuning jika anak-anaknya takut pada kegelapan.
Tubuh memerlukan zat kimia untuk mencegah kerusakan DNA dan ketiadaan zat melatonin tersebut akan menghentikan asam lemak menjadi tumor dan mencegah pertumbuhannya.
Prof. Russle Reiter dari Texas University yang memimpin penelitian tersebut mengatakan “Sekali Anda tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 menit. Otak Anda segera mendeteksi bahwa lampu menyala seharian dan produksi zat melatonin menurun”.
Jumlah anak-anak pengidap leukimia naik menjadi dua kali lipat dalam kurun 40 tahun terakhir. Sekitar 500 anak muda dibawah 15 tahun didiagnosa menderita penyakit ini pertahun dan sekitar 100 orang meninggal.
Sebuah konferensi tentang anak penderita leukimia diadakan di London menyatakan bahwa orang menderita kanker akibat terlalu lama memakai lampu waktu tidur dimalam hari dibanding dengan yang tidak pernah memakai lampu waktu tidur.
Hal ini menekan produksi melatonin dimana normalnya terjadi antara jam 9 malam s/d jam 8 pagi. Penelitian terdahulu telah menunjukkan bahwa orang-orang yang paling mudah terserang adalah para pekerja shift yang memiliki resiko terkena kanker payudara.
Pada kenyataannya, Orang-orang buta tidak rentan terhadap melatonin memiliki resiko yang lebih rendah mengidap kanker. Maka para orang tua disarankan utk menggunakan bola lampu yang suram berwarna merah atau kuning jika anak-anaknya takut pada kegelapan.
Mei 18, 2010
Wise Word
Sometimes its harder to say no when you really mean yes. It’s hard to close your eyes when you really want to see. But the hardest thing to do is to let go when you want to stay.
What do you do when the only person who can stop you crying, is the person who makes you cry in the first place?
To let go doesn’t mean to stop caring. To let go is to learn there’s something beyond. To let go means accepting reality. To let go is loves more ‘cause you only want the best.
Love is like glass. If you break it, it’s hard to fix. And even if you manage that, it’ll never be the same.
Some thoughts are better kept unsaid. Some feeling are better kept to yourself. Because love has its way of expressing itself despite the silence.
True love doesn’t have a happy ending. True love doesn’t have an ending.
You can close your eyes to things you don’t want to see, but you can’t close your heart to things you don’t want to feel.
If triangle has three ends and square has four ends, I said true love is a circle because it has no ends.
You never change if you never try, do it your own way by your self. Don’t give up and be a weak until we die. Try to the best things what you got. Because you are not a looser !!
Make hopes as long as you can, cause your life will mean nothing when you stop hoping.
There’s only one single thin line between love and hate.
Learn from yesterday, do your best today, plan for a better tomorrow.
A person needs just 3 things : someone to love, something to do, and something to hope for.
Trust your heart, and it will guide you to face this life.
May today be just the beginning of many wonderful days to come.
As long as we have the will, then nothing is impossible. First, we need to move. If we move, something will start.
What do you do when the only person who can stop you crying, is the person who makes you cry in the first place?
To let go doesn’t mean to stop caring. To let go is to learn there’s something beyond. To let go means accepting reality. To let go is loves more ‘cause you only want the best.
Love is like glass. If you break it, it’s hard to fix. And even if you manage that, it’ll never be the same.
Some thoughts are better kept unsaid. Some feeling are better kept to yourself. Because love has its way of expressing itself despite the silence.
True love doesn’t have a happy ending. True love doesn’t have an ending.
You can close your eyes to things you don’t want to see, but you can’t close your heart to things you don’t want to feel.
If triangle has three ends and square has four ends, I said true love is a circle because it has no ends.
You never change if you never try, do it your own way by your self. Don’t give up and be a weak until we die. Try to the best things what you got. Because you are not a looser !!
Make hopes as long as you can, cause your life will mean nothing when you stop hoping.
There’s only one single thin line between love and hate.
Learn from yesterday, do your best today, plan for a better tomorrow.
A person needs just 3 things : someone to love, something to do, and something to hope for.
Trust your heart, and it will guide you to face this life.
May today be just the beginning of many wonderful days to come.
As long as we have the will, then nothing is impossible. First, we need to move. If we move, something will start.
Langganan:
Postingan (Atom)